Fisioterapia e Nutrição Espaço Equilíbrio Vida e Movimento

Você sente que seu corpo está sempre tenso? A mente acelerada, o sono leve e a dor nas costas viraram rotina? Se a resposta for sim, a massagem relaxante pode ser exatamente o que seu corpo está pedindo em silêncio. A rotina intensa, a má postura, o excesso de telas e até o estresse emocional causam dores musculares crônicas, rigidez, fadiga e até insônia. E muitas vezes a gente só percebe o quanto está sobrecarregado quando já está no limite. Mas existe um caminho de volta para o equilíbrio – e ele começa com o toque certo. Benefícios reais e imediatos da massagem relaxante Redução do estresse e da ansiedade em poucos minutos Melhora da circulação sanguínea, o que dá mais disposição e energia Alívio de dores nas costas, ombros e pescoço Estímulo à produção de hormônios do bem-estar, como a serotonina e a endorfina Sono mais profundo e restaurador A massagem relaxante vai muito além do “mimo” ou “luxo”. Ela é um tratamento terapêutico completo, indicado para quem vive no automático, se...

Se você sente dor nas costas com frequência, especialmente na região lombar, saiba que não está sozinho. A dor lombar crônica afeta milhões de brasileiros e pode comprometer desde tarefas simples até o sono e a produtividade no trabalho. A boa notícia é que a fisioterapia para dor tem se mostrado uma das abordagens mais eficazes para esse tipo de problema. Por que a dor lombar é tão comum? A rotina moderna — marcada por horas sentado em frente ao computador, má postura e sedentarismo — é um terreno fértil para o surgimento da dor lombar crônica . Homens e mulheres entre 30 e 60 anos costumam ser os mais afetados, especialmente aqueles que já tentaram remédios ou tratamentos paliativos sem sucesso. Como a fisioterapia pode ajudar? Ao contrário de soluções temporárias, a fisioterapia para dor lombar trata as causas do problema e não apenas os sintomas. Por meio de uma avaliação individualizada, o fisioterapeuta identifica os desequilíbrios musculares e posturais e propõe um plano ...

Você já sentiu uma dor que ninguém entende? Aquela dor persistente nas costas, o peso nas pernas ao final do dia, a tensão constante no pescoço... e junto disso, uma sensação de que está tudo sobrecarregado – inclusive você. A verdade é que o corpo fala o que a boca silencia. Muitas vezes, essas dores que parecem físicas têm raízes emocionais, ligadas ao estresse, à sobrecarga mental e até a experiências passadas que continuam ecoando na forma de desconforto físico. Como fisioterapeuta e psicanalista, vejo diariamente pacientes que chegam dizendo:  "Já tentei de tudo e continuo com dor." E a resposta, muitas vezes, está em olhar o corpo como um todo. A dor não é inimiga. Ela é um pedido de atenção. Por isso, aqui no Espaço Equilíbrio Vida e Movimento, unimos fisioterapia, massoterapia e psicanálise para tratar você de forma integrada. 🔑 Palavras-chave trabalhadas neste texto: Dor crônica Fisioterapia humanizada Tratamento para dor nas costas Massagem terapêutica Psicanálise ...

Você sente dor ao levantar o braço, pentear o cabelo ou carregar uma sacola? Essa dor no ombro que limita seus movimentos pode ser mais do que cansaço. Muitas vezes, ela é sinal de inflamações como tendinite, bursite ou até lesão por impacto. E o mais importante: isso tem solução — e muitas vezes sem cirurgia! Por que seu ombro dói? O ombro é uma articulação muito exigida. Movimentos repetitivos, má postura, esforço excessivo ou até o simples envelhecimento natural podem causar: 🔹 Tendinite no ombro 🔹 Síndrome do impacto 🔹 Bursite 🔹 Lesão no manguito rotador Essas condições inflamam estruturas internas e tornam simples tarefas do dia a dia verdadeiros desafios. O que a fisioterapia faz por você? A fisioterapia moderna vai muito além de "colocar gelo ou fazer ultrassom". Aqui no Espaço Equilíbrio Vida e Movimento, tratamos a dor no ombro com: ✔️ Alívio da dor e inflamação ✔️ Técnicas manuais para liberar tensões e recuperar mobilidade ✔️ Exercícios terapêuticos para fortal...

Você sente uma dor incômoda no joelho, que aparece toda vez que agacha, sobe escadas ou até mesmo durante uma caminhada simples? Já teve a sensação de que o joelho trava, estala ou enfraquece de repente? Esses sinais podem indicar uma lesão de menisco — e você não está sozinho. Essa dor constante não aparece por acaso. Muitas vezes, ela é resultado de: 🔸 Movimentos repetitivos no trabalho ou esporte 🔸 Envelhecimento natural das articulações 🔸 Sobrecarga e falta de fortalecimento muscular A boa notícia? Existe um caminho que pode te tirar da dor sem precisar de cirurgia. O que você precisa saber sobre o tratamento: Na fisioterapia especializada, tratamos a lesão de menisco a partir da raiz, com foco em: ✔️ Reduzir a dor e o inchaço ✔️ Restaurar a mobilidade do joelho ✔️ Fortalecer músculos que protegem a articulação ✔️ Corrigir padrões de movimento que causaram a lesão Cada joelho tem uma história. Por isso, o plano de tratamento é sempre individualizado, respeitando seu corpo, seus ...

Você sente aquela dor nas costas que não te larga? Acorda travado, passa o dia desconfortável e vai dormir com aquela fisgada insistente? Se a sua coluna grita por socorro, este conteúdo é pra você. A dor na coluna não é normal! Embora muita gente ache "comum" sentir dor lombar ou cervical, a verdade é que viver com dor não deve ser rotina. Seu corpo está tentando te avisar que algo está fora do lugar — e ignorar os sinais pode levar a problemas mais graves, como hérnias, desvios posturais e até perda de mobilidade. As causas mais frequentes da dor na coluna: 🔸 Postura incorreta no trabalho ou ao dormir 🔸 Estresse e tensão muscular acumulada 🔸 Sedentarismo ou sobrecarga de treino 🔸 Hérnia de disco ou bico de papagaio 🔸 Envelhecimento natural da coluna (degeneração) 🔸 Falta de fortalecimento muscular e alongamento adequado A boa notícia? Tem solução. E começa com um atendimento de verdade. No Espaço Equilíbrio Vida e Movimento, tratamos dores na coluna com uma abordagem ...